Yoga Adapté Sport et Santé

Séance Yoga santé adaptée toutes pathologies (ceci n'est pas un yoga purement sur chaise) - Agréée ARS Bretagne Sport Santé
Groupe d'effectif maxima de 8 personnes
A l'année séance hebdomadaire hors vacances scolaires les jeudi de 15h30 à 16h45 Salle du Complexe sportif Bellevue St Malo. Selon situation santé : possibilité d'inscription pour un cycle de 10 séances.

* Techniques du yoga (posture et mouvement)
* Techniques de respiration et de relaxation
* Conscience, alignement et placement corporels
* Ancrage et confiance en soi
* Remobilisation physique, mobilité, tonicité, souplesse à travers un yoga postural et en mouvement
! Ajustement de la pratique, accompagnement individuel pour chacun-e