Renforcement musculaire, cardio et souplesse

Je vous propose des cours combinant le renforcement musculaire, le cardio et la souplesse par des mobilisations actives et des étirements. Ces cours durent environ 1h et le groupe n'excède pas plus de 8 personnes ce qui me permet de mieux vous corriger et de m'adapter à chacune d'entre-vous. Ils se déroulent le mercredi à 10h.
Pour intégrer le groupe de participantes, nous ferons un bilan individuel d'1h intégrant à la fois le côté physique et physiologique mais aussi médical. Ainsi je m'adapte à vos capacités et à votre fatigabilité pour organiser mon cours. Étant kinésithérapeute, cela est une habitude pour moi.
Vous pouvez intégrer le groupe dès l'annonce de la maladie. Je le conseille vivement pour lutter contre les effets secondaires de la chirurgie et des traitements (chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie, hormonothérapie, ...). Lors des cours, j'explique comment et pourquoi j'ai choisi tel ou tel exercice mais aussi toute l'importance de l'activité physique quelle qu'elle soit.
Si vous préférez avoir un cours particulier, cela est possible en fonction de mes disponibilités.
Comme je suis aussi professeur de Pilates, parfois j'intègre cette méthode à mes cours.

Le plus important est que vous compreniez que l'activité physique fera autant de bien à votre corps qu'à votre mental.