Circuit training

Le circuit training en activité physique adaptée (APA) est un type de séance progressive et modulable, idéale pour s'adapter aux capacités de chacun. Il consiste à enchaîner plusieurs exercices variés (renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio doux) sur différents ateliers, avec des temps de récupération adaptés.
L'objectif est de favoriser le maintien de l'autonomie, d'améliorer la condition physique et de prévenir les effets de la sédentarité, tout en respectant les besoins et limitations des participants. Cette approche ludique et dynamique permet à chacun d'évoluer à son rythme dans un cadre sécurisé et motivant.
le cours a lieu chez Vivalto Sport le jeudi de 14h à 15h.